你喜欢吃速食吗?对于每天要烦恼中餐晚餐要吃什幺的忙碌上班族来说,速食似乎是不错的选择;大家都知道健康的饮食习惯要多吃菜多喝水少吃油炸,只知道速食不健康;但到底有多不健康呢?英国这名24 岁的正妹编辑菲比 (Phoebe Jackson-Edwards)决定用自己的身体做一个实验,那就是挑战一周都吃速食!想不到一周过去之后,身体竟然开始「坏」掉了?!而且还必须要花至少两个月的时间才能复原…来看看到底发生什幺事了吧!

吓! 这位英国女生挑战168小时全吃速食! 7天后竟发生超惊

一开始,菲比当然很开心可以「以身试法」,毕竟终于有个理由可以正大光明地吃速食,反正是为了实验嘛!在那之前,她先去做了身体检查,并无其他异常状况,而体脂肪为23% ,以一个 24 岁的女孩来说,是很健康正常的数值。而菲比原本的饮食习惯也算健康,平均几周才会吃一次速食。

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于是,这一切的起点就从第一天的早上七点半开始,一个培根汉堡(313大卡)!而中午呢,吃了麦当劳大麦克餐还有一杯健怡可乐。(555大卡)

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晚上又吃了肯德基的炸鸡餐,热量直接破千。(当天总计为2138大卡)

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第二天用 Subway 的香肠蛋三明治开始 (240 大卡),中午吃汉堡王华堡套餐 (994大卡),晚上吃土耳其烤肉。(1000大卡,热量总计:2234大卡)

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先来看一下菲比吃速食前后的差异,左边是原本的肌肤状况,而右边很明显地已经可以看出她的额头已经开始更容易出油了。

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第三天,早上,吃了汉堡王的培根蛋堡 (300大卡)、中午吃了炸鸡堡餐加百事可乐 (939大卡)、晚上吃了英式炸鱼条佐豌豆泥(936大卡)。

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到第四天时,这整个挑战对菲比来说已经开始有点负荷了,除了吃得很腻之外,皮肤也变得更容易出油…比起这个,原本保养有加的她更担心的是精神状况…

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第四天的早餐是麦当劳的香肠蛋堡、中餐是 Subway 义大利辣酱口味搭配健怡可乐,还有蘑菇酱炸鸡当做晚餐。(254+479+671=1604 大卡) 第五天早餐则是 Costa 的总汇三明治套餐、中餐吃牛排佐白酱。

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晚餐是必胜客的蘑菇火腿披萨。热量一样是高得吓人, 共计 2504 大卡。

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到了第六天,菲比真的再也受不了了,她发现除了上述的状况越来越严重之外,脾气也变得越来越暴躁,早上起床变得非常没有精神!可以看看她右边的皮肤,肤质已经呈现有点蜡黄、而且也更油了!

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但是任务还是要继续下去,还有两天!第六天早上她吃了星巴克的香肠三明治 (500大卡)、肯德基鸡肉卷餐(705大卡),还有达美乐玛格丽特披萨 (1064大卡)。

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最后一天结束之后,菲比如释重负地去做了一次健康检查,竟然发生惊人的结果… 她的体脂肪在短短一个礼拜内从 23 上升到25%,光是大腿的部份就从原本的 6.1% 变成将近两倍的 11.8%而长期吃油炸也让他的皮肤加速了将近 27% 失水率…经过这个实验后,菲比以后看速食的眼神应该会从此改变了。

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看完这篇的你是很饿还是觉得很油腻呢?顺带一提,她在第七天吃了蛋堡当早餐、汉堡王炸鸡块套餐当中餐,而晚餐是 Five Guys的经典汉堡餐!只能说无论是什幺东西,千万不要摄取过量啊!

你身边有非常爱吃速食的朋友吗?请分享出去,让大家知道吃速食身体真实的变化,选择吃速食之前能三思~

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